Универсальная Диета для похудения. Омоложение и очищение организма.
Следует по возможности избегать молочных продуктов (кроме нежирной простокваши и козьего молока), так как они способствуют слизеобразованию и возникновению застойных явлений. Молочные продукты можно заменить соевым молоком. Но ни в коем случае нельзя употреблять вместо натурального коровьего молока – сухое!
Масла: масла в большинстве Своем не годятся для Капхи из-за Своей влажной и тяжелой природы. Их следует использовать в малых количествах. Животные жиры, такие как свиное сало, намного тяжелее растительных масел, и поэтому от них желательно полностью отказаться. Лучше использовать легкие растительные масла, в особенности горчичное.
Орехи и семена: большинство орехов и семян не подходит для тех, кто желает похудеть, поскольку это тяжелые продукты, способствующие образованию слизи. Кроме того, они могут усиливать застойные явления в организме. Однако как источник белка они всё же предпочтительнее, чем мясо или молочные продукты, и полностью исключать их из рациона не следует.
Бобовые: Большинство бобовых благоприятно воздействует на Капху, осушая ее и увеличивая элемент воздуха. Тофу слегка увеличивает Капху, но все же значительно полезнее для нее, чем молочные продукты, мясо или орехи, и в качестве источника белка является одним из наиболее безопасных продуктов для тех, кто желает похудеть.
Зерновые: Крупы не очень подходят, поскольку они тяжелы и могут увеличивать вес. Хороши те крупы, которые не только питательны, но и обладают мочегонными и отхаркивающими (осушающими) Свойствами. При ожирении и избыточном весе полезна диета из цельных круп и приготовленных на пару овощей. Хлеб имеет тенденцию увеличивать Капху, так как он более клейкий, чем крупы, и [...]
Овощи: большинство овощей очень полезны при похудении и поддержании полученного результата, поскольку обычно они имеют легкую и сухую природу. Многие из них, например морковь и сельдерей обладают мочегонными Свойствами (способствуют выведению воды из организма). Однако для того, чтобы нейтрализовать их холодную природу, их следует есть теплыми. Готовить лучше на пару и со специями. В теплую [...]
Ниже приведены объяснения, почему одни продукты необходимо исключить из Твоего рациона питания, а другие можно оставить. Фрукты: Фрукты увеличивают содержание воды в организме и могут вызвать избыточное слизеобразование. Поэтому они, как правило, не рекомендуются, особенно в сочетании с другими продуктами. Но благодаря Своей легкой природе фрукты обычно не вызывают сильного увеличения тяжелой Капхи. Некоторые кислые [...]
Рекомендуем отследить и сразу или постепенно устранить у Себя вредные привычки в питании (рисунок 1), которые также являются причинами ожирения и излишнего веса. Известны случаи, когда лишь корректировка питания путем устранения вредных привычек приводила к желаемому похудению.
По завершении диеты Ты можешь осуществить переход на обычное питание, учитывая рекомендации по продуктам, которые необходимо исключить из Твоего рациона питания – это диета для закрепления полученного результата похудения и поддержания его в течение всей жизни. Для похудения и поддержания полученного результата для Тебя наиболее благоприятна теплая, легкая и сухая диета. Тебе нужно следить за [...]