Диеты для похудения: обзор и выводы

Анализ и оценка популярных и «модных» диет.

Прогнозируемые результаты применения диет для похудения (диеты расположены в списке – по популярности запросов в поисковой системе Яндекс):

1. «кремлевская диета» (тоже, что и «диета Аткинса», «диета Агатстона»):

- «избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба и риса» – это почти весь основной ежедневный набор продуктов питания жителей России и других стран СНГ. Картофель, хлеб и рис при правильном приготовлении и употреблении могут способствовать похудению (читай об этом в нашей книге);
- изматывающий ежедневный подсчет «у.е» (количество углеводов) – скорее вызовет накопление внутри недовольства и усложнит ежедневный быт. По нашей информации количество употребляемых углеводов не имеет прямой взаимосвязи с набором веса или похудением!
- в списке «вредных» продуктов находятся и несколько тех из них, которые напротив хорошо способствующих похудению;
- в списке «полезных» продуктов – несколько наименований, которые вызывают сильное увеличение «третьей системы регуляции» в организме, замедляют метаболизм и образуют токсины, которые накапливаются как раз там, где Тебе не надо (жир на бедрах, животе и т.д.);
- индивидуальные особенности организма не учитываются.

2. «японская диета»

- «Завтрак: черный кофе» – похоже, что вас хотят посадить на наркотик, но не это самое страшное. При таком «завтраке» – дисбаланс нервной системы (особенно для тех, кто обычно кофе не пьёт) и нарушение работы печени гарантированы;
- «Обед: рыба жаренная, салат из овощей, капусты с растительным маслом… 1 большой жареный кабачок в растительном масле… стакан томатного сока…» – это продукты, которые создают в организме избыток слизи и жировые отложения. И после этого люди ждут похудения?! Разве что только от стресса организма, вызванного резким изменением ежедневного меню, да кофейного «наркоза» (истощающего не только «телесные формы» но и нервную систему)… но это только на время. Последствиям такой «диеты для похудения» у многих людей не позавидуешь;
- «Ужин: рыба жаренная или вареная… 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом… фрукты… 100 гр. вареной говядины…» – при таком ужине можно бодибилдингом заниматься , а если серьёзно, то: варёная говядина назначается обычно истощённым людям для набора веса, фрукты – (какие конкретно?) большая часть из них способствует увеличению «третьей системы регуляции», то есть «тучности».
- индивидуальные особенности организма не учитываются.

Вот ещё несколько подобных «диет для похудения».

• «арбузная диета», ‘

• «гречневая диета»,

• «диета по группе крови»,

• «кефирная диета»,

• «белковая диета»,

• «рисовая диета»,

• «диета протасова»,

• «диета ларисы долиной»,

• «огуречная диета»,

• «яблочная диета»,

• «диета №5″.