Диета для закрепления полученного результата похудения и поддержания его в течение всей жизни
По завершении диеты Ты можешь осуществить переход на обычное питание, учитывая рекомендации по продуктам, которые необходимо исключить из Твоего рациона питания – это диета для закрепления полученного результата похудения и поддержания его в течение всей жизни.
Для похудения и поддержания полученного результата для Тебя наиболее благоприятна теплая, легкая и сухая диета. Тебе нужно следить за тем, чтобы употреблять как можно меньше продуктов, которые повышают КАПХУ.
Холодных, тяжелых и маслянистых продуктов следует избегать.
Скопление слизи в организме свидетельствует об избыточном принятии пищи, увеличивающей Капху.
Сладкий, соленый и кислый вкусы повышают Капху, острый, горький и вяжущий — снижают. Основной принцип диетотерапии для Тебя состоит в том, чтобы умеренно кушать и побольше принимать трав.
Советуем есть понемногу и не часто. Принимать пищу следует три раза в день, причем основной прием должен происходить около полудня, а два других должны быть легкими.
Желательно не есть в вечернее время, особенно тяжелую пищу. Рекомендуем лечебное голодание примерно раз в три месяца либо еженедельный разгрузочный день. Нередко приносит пользу отказ от завтрака. Нельзя спать после еды. Как правило, лучшее время для принятия пищи между 10 часами утра и 6 часами вечера.
Важно следить за собой, чтобы питание не закрепощало Тебя и не воспринималось как фактор эмоциональной поддержки, помогающий почувствовать Себя в безопасности, ощутить уверенность в Себе и любовь окружающих.
Диетические рекомендации для поддержания массы тела в норме приведены в Приложении «Питание». Соблюдение диетических рекомендаций позволит Тебе сбросить весь лишний вес и гарантирует поддержание полученного результата похудения на всю жизнь.
В приложении «Питание» указаны некоторые продукты и их несовместимость с другими. Употребление несовместимых продуктов в один прием пищи вызывает дисбаланс в организме, что также может быть причиной ожирения или избыточного веса.
Метки: закрепление результата похудения, сохранить результат похудения