Правила применения Универсальной Диеты по сезонам года.
Зимой, а также ранней весной и поздней осенью (в холодные, ветреные дни) необходимо пить настой имбиря с мятой (хорошо добавить еще и гвоздику) в горячем виде, можно с медом. Пить отдельно от приема пищи в любое время дня.
Также, желательно:
- избегать употребления сухарей, печенья, крекеров и др. сухих продуктов;
- избегать сильного охлаждения тела;
- почаще принимать парную или горячую ванну.
Летом, в тёплые и жаркие дни мы рекомендуем:
- принимать пищу два раза в день;
- почаще купаться в естественных водоёмах и ежедневно принимать душ;
- пить достаточное количество воды или соков (по ощущениям);
- избегать переедания.
Весной и осенью – в тёплое и умеренно тёплое время следует:
- принимать пищу в тёплом (горячем виде);
- пить меньше молока и молочных продуктов;
- избегать дождя и мокрого снега;
- уменьшить употребление белковой и жирной пищи;
- слушать лёгкую, весёлую жизнерадостную музыку в пасмурные дни.
Применять Универсальную Диету следует до получения желаемого результата. И как ты теперь понимаешь – у каждого человека эта продолжительность будет индивидуальная. Кто-то получит изменения уже через неделю-другую, а кому-то нужно будет потерпеть 2-3 месяца.
Для быстрого похудения – перед практикой Универсальной Диеты используй Диету для «Запуска» Ускоренного Похудения, которая изложена в следующей главе.