Общие Правила приёма пищи во время Универсальной Диеты.
1) Вначале еды следует съесть немного смеси имеющей жгучий (острый), кислый и соленый вкус. Это может быть: смесь, состоящая из щепотки имбиря, полщепотки соли и семи капель лимонного сока; обыкновенная «жгучка» (тертые помидоры с хреном) с солью; маринованный лук (с солью).
2) Через 10-15 минут после еды благоприятно выпить стакан теплого чая, желательно с максимум одной столовой ложкой меда (гречишным или горным). Ненужно добавлять к чаю, как принято, булочки, пирожные и что-то еще! Для конституции ВАТТА и ВАТА-КАПХА чай лучше пить во время еды.
3) Десерт употреблять за 1 час до еды или через 2 часа после еды.
4) Есть только свежеприготовленную пищу (не позже 3 часов после ее приготовления)
5) Хлеб желательно употреблять как отдельный прием пищи (ржаной – из обдирной муки, а лучше всего – с отрубями, и лучше – подовый (круглый, плоский).
6) В обед можно кушать сытно, а завтрак и ужин должны быть легкими.
7) В любое из указанных блюд на обед, при желании, можно добавлять немного кукурузного масла (максимум – столовую ложку на всю порцию). Если Ты имеешь конституцию ПИТТА, то масло желательно не добавлять.
Соль нужно использовать в блюдах в минимальных количествах (особенно это касается конституции типа КАПХА).
Метки: рецепты диет, чай для похудения