Универсальная Диета для ВАТА и ВАТА-КАПХА конституции.
Завтрак или ужин:
1) каша из кукурузной крупы (на воде)
2) каша из хлопьев цельных злаков (3, 4, 5, а лучше из 6 злаков). Эти наборы злаков для каш продаются практически в любом магазине.
3) каша гречневая (на воде)
4) каша пшенная (на воде)
5) салат из свежей белокочанной капусты (без масла). В салат можно добавить зеленый лук, петрушку, сельдерей, листья салата
Каши можно употреблять вместе с желтым изюмом или медом.
Обед:
1) овощи, запеченные в духовке или приготовленные на пару
2) тыква, печенная в духовке или с кашей
3) соя отварная или соевый сыр
4) рыба на пару баранина отварная
5) белое и нежирное куриное мясо
6) хлеб. Можно сделать бутерброд с маслом гхи
Специи и пряности (можно добавлять в любые блюда – по вкусу):
красный, черный перец, горчицу, фенхель, кардамон, кориандр, имбирь молотый, корицу, куркуму, барбарис.
Напитки специальные – принимаются за полчаса до еды (лучше всего сочетать с лимоном и медом): барбарис, корень аира, брами, мускатный орех, корень валерианы, мирра, корень одуванчика, корень цикория, люцерна.
Чай из барбариса – самый эффективный напиток в нашей Диете!
Метки: корректировка питания, напиток для похудения, рацион питания, чай для похудения