Нахождение положительного в Себе.
Нахождение положительного в себе
Следующий шаг – это поиск и описание своих положительных черт внешности. Они обязательно есть у Тебя! Стоит только начать искать, и Ты увидишь их множество! Но многим для начала потребуется делать это усилием воли.
Также, концентрируй внимание на том, каким Ты хочешь видеть Свое «новое» тело. Пусть сегодня Ты не считаешь Свое тело прекрасным, но все же постарайся найти в Своем теле то, что Тебя радует, утверждай, что Твое тело прекрасно, даже если пока это и не совсем так. Внимательно рассматривая всё своё тело с головы до ног, перечисли все его части – проговаривая видимое вслух своими словами, например, так:
«Это моё уникальное прекрасное тело»…
«Моё чудесное личико наполнено Добротой и Здоровьем»…
«Мои очаровательные ……е (цвет) глазки излучают Жизнерадостность и Дружелюбность»…
«Моя грациозная женская грудь гладкая, нежная и чувствительная»…
«На моих мягких, тёплых ручках изящные, подвижные пальчики»…и подобное.
Чем подробнее описание, тем эффективнее результаты. Пусть Тебя не пугает, что пока твои утверждения не совсем (и совсем не) соответствуют действительности. Для максимального положительного эффекта данные упражнения нужно поделать каждый день, в течение продолжительного времени. Тогда внутренний мир постепенно привыкнет, примет и запомнит новое отношение к Своему телу. И Твой мир станет Богаче!
Метки: аффирмации для похудения, красивая внешность, психологические причины лишнего веса