Предисловие
Итак, начнём с главного.
Реальность такова, что основную роль в изменении Своего тела и создания внешней привлекательности играет внутренний мир человека. И Твой успех на 90 процентов будет зависеть от внутреннего настроя, правильного отношения к Себе и к Своей жизни. Остальные 10% – это данность: конституция организма, условия жизни и окружение.
Без грамотного, индивидуального подхода никакие виды комплексов физических упражнений, модных и популярных диет, курсов различной терапии и прочего не принесут желаемые плоды! Также – не зная элементарных подробностей о физиологии и конституции Своего организма, можно получить серьёзные отрицательные последствия для Своего здоровья от любых видов диет и способов похудения. О чём очень редко упоминают жаждущие наживы «авторы», «инструкторы» и прочие заблудшие личности.
Наш учебник построен в наиболее удобной форме для восприятия читательниц. Это – изложение информации последовательно, по шагам. При внимательном изучении материала и старательной практике эти шаги приведут Тебя к желаемой цели.
Важно! Изложенная здесь методика, вместе с диетами и комплексом упражнений носит направленный на похудение, общеоздоровительный характер. И практиковать всё это следует при нормальном состоянии организма. Если у Тебя есть серьёзные хронические заболевания, то мы рекомендуем перед практикой согласовать всё с медицинским специалистом (лечащим врачом).
Желаем Тебе Счастья, Любви, Радости Жизни, и успешного похудения!